Aula Gratuita para Iniciantes
Nesta aula você fará um mini treino que trabalha postura, ativação do core e consciência desde o primeiro movimento.
Plano de Treino Gratuito - Elástico
Este plano foi pensado para quem quer manter a rotina de exercícios mesmo durante as férias ou em casa, com um acessório simples, leve e extremamente versátil: o elástico.
Objetivos
- Força
- Mobilidade
- Consciência corporal em poucos minutos por dia.
Preencha seu nome e e-mail para baixar o guia completo e manter sua rotina de treinos onde estiver.